Il bodybuilding è qualcosa che molte persone trovano immensamente gratificante, ma nessuno ha mai affermato che sarebbe stato facile. Ci vogliono sangue, sudore e lacrime per creare davvero qualcosa di bello dal tuo corpo di cui essere orgoglioso, quindi non… Continua a leggere →
Bodybuilding è spesso visto come qualcosa che è principalmente riservato agli uomini, ma sempre più donne fanno anche bodybuilding e sono molto brave in questo. Se stai appena iniziando con il bodybuilding, spesso è difficile sapere cosa puoi e non… Continua a leggere →
Il plank è uno degli esercizi a corpo libero più popolari. La sua implementazione migliora la connessione tra i muscoli del corpo e il sistema scheletrico, il che influisce positivamente sulla capacità di distribuire uniformemente il carico sia durante altri… Continua a leggere →
Chiunque abbia mai preso sul serio il bodybuilding, o anche solo ci abbia provato, sa che questa è una vera sfida. È quindi molto allettante utilizzare strumenti che ti aiutino in questo. Tuttavia, non tutti gli strumenti sono sicuri ed… Continua a leggere →
La primavera è nell’aria! Questa primavera abbiamo preparato per te un fantastico allenamento all’aperto. Nessuna attrezzatura, nessuna palestra, ma tanto sole, divertimento e i migliori esercizi per ogni livello. Quindi indossa i tuoi vestiti sportivi, esci e unisciti al nostro… Continua a leggere →
Il cane a testa in su è parte integrante di quasi tutte le lezioni di yoga. Questo asana trova l’equilibrio perfetto accanto a un intenso lavoro d’ufficio. Devi solo fare l’esercizio nel modo giusto. In questo articolo spieghiamo come fare… Continua a leggere →
Molte persone vorrebbero perdere qualche chilo, preferibilmente in modo semplice. Puoi perdere peso in modo sano con pochi piccoli cambiamenti nella tua vita quotidiana. Eppure per molti risulta impossibile raggiungere il peso desiderato. A causa di vecchi, schemi comportamentali radicati… Continua a leggere →
Controlla velocemente i tuoi messaggi, fai una telefonata e rispondi ad alcune e-mail… e ancora niente? La messa a fuoco ti aiuta a concentrarti su ciò che conta davvero. In questo modo sei efficiente, ti fa risparmiare tempo ed è… Continua a leggere →
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