Seguire una dieta non significa solo mangiare di meno. La dieta è un modo di mangiare che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi, essere sano e sentirti bene. Basta uno sguardo a una ricetta dietetica per far sparire l’appetito?… Continua a leggere →
Se hai anche solo un po’ di esperienza di fitness, sai che è importante scegliere gli esercizi corretti. Puoi passare così tanto tempo in palestra ogni giorno, ma se non fai gli esercizi giusti, non raggiungerai mai i tuoi obiettivi… Continua a leggere →
Le liste infinite di cose da fare e la pressione sulle prestazioni ti rendono la vita difficile? Cosa ti causa stress? In questo articolo vedremo come riconoscere i fattori di stress nascosti e come affrontarli. Cosa sono esattamente i fattori… Continua a leggere →
Un’estate senza gelato? Riesci a immaginare qualcosa con quello? Ecco perché quest’estate ci concediamo regolarmente un gustoso rinfresco sotto forma di coppe gelato, gelato italiano o cono gelato. E così puoi gustarlo in tutta tranquillità, abbiamo alcune deliziose ricette di… Continua a leggere →
La stagione del barbecue è ufficialmente aperta! Vai fuori, in giardino e griglia. Ovviamente sono inclusi anche andare al parco con i tuoi amici, calciare un pallone e il barbecue portatile. Il barbecue vegano è più di semplici salsicce al… Continua a leggere →
Il solo fatto di essere se stessi è spesso più facile a dirsi che a farsi. Ogni giorno sei influenzato dall’esterno e assumi determinati ruoli nella tua vita quotidiana per soddisfare le aspettative degli altri, sia nella tua vita privata… Continua a leggere →
Se vuoi avere qualche possibilità di realizzare il corpo dei tuoi sogni, allora devi essere disposto a lavorare sodo per ottenerlo. Sforzarsi giorno dopo giorno in palestra è qualcosa che molte persone trovano difficile da sostenere, ma se vuoi davvero… Continua a leggere →
Se vuoi allenarti con i pesi, hai molte opzioni diverse: kettlebell e manubri sono particolarmente apprezzati per la tua palestra di casa. Non sei sicuro di quali pesi scegliere e quale sia più adatto a te? In questo articolo troverai… Continua a leggere →
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