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Informazioni per principianti

Cosa causa lo stress? Riconoscere e gestire i fattori di stress

Le liste infinite di cose da fare e la pressione sulle prestazioni ti rendono la vita difficile? Cosa ti causa stress? In questo articolo vedremo come riconoscere i fattori di stress nascosti e come affrontarli. Cosa sono esattamente i fattori… Continua a leggere →

Bodybuilding per le donne: 16 migliori esercizi per principianti

Bodybuilding è spesso visto come qualcosa che è principalmente riservato agli uomini, ma sempre più donne fanno anche bodybuilding e sono molto brave in questo. Se stai appena iniziando con il bodybuilding, spesso è difficile sapere cosa puoi e non… Continua a leggere →

Intolleranza all’istamina: cosa c’è dietro questa intolleranza?

Nonostante diversi segnali di avvertimento, l’intolleranza all’istamina viene spesso scoperta solo in una fase avanzata. Ecco perché vogliamo dare un’occhiata più da vicino a cosa si tratta esattamente, come è possibile riconoscere una tale intolleranza e come ridurre i sintomi…. Continua a leggere →

Spalle larghe attraverso la pressione della spalla? Ricerca + 3 alternative

Per gli uomini che vogliono avere un corpo da palestra classico, le spalle larghe sono ovviamente un elemento molto importante. Per questo motivo, molti frequentatori di palestra sono costantemente alla ricerca dei migliori esercizi per ottenere spalle larghe. Secondo alcuni,… Continua a leggere →

Estrogeni: i fatti più importanti sull’ormone sessuale femminile

Estrogeni: probabilmente ne hai sentito parlare. Ma come influisce effettivamente sul tuo corpo? L’ormone sessuale femminile si trova solo nelle donne? E cosa c’entra il cibo? In questo articolo puoi leggere di più su come funzionano gli estrogeni. Cos’è l’estrogeno?… Continua a leggere →

10 citazioni ispiratrici sul bodybuilding da famosi culturisti

La perseveranza che hanno i bodybuilder è di per sé ammirevole e di ispirazione. Sanno cosa vuol dire lavorare sodo e a volte non ottenere o ottenere ciò che volevi. Eppure la maggior parte rimane positiva e questa positività è… Continua a leggere →

Cos’è Dianabol? Leggi la nostra ricerca indipendente

Cos’è Dianabol? Dianabol è di gran lunga lo steroide anabolizzante più famoso al mondo. È una sostanza per migliorare le tue prestazioni sportive. Ovviamente ogni bodybuilder lo vuole! Tuttavia, l’uso di steroidi anabolizzanti comporta sempre un rischio e devi sapere… Continua a leggere →

Barbabietola: ecco come sono sane le barbabietole!

Top o flop? Alcune persone sono inorridite al pensiero del sapore terroso delle barbabietole, altre possono renderti molto felice con un fresco frullato rosso-rosa. Puoi trovare barbabietole fresche nel reparto verdure in inverno. Quali preziosi ingredienti contiene la barbabietola e… Continua a leggere →

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