Categoria Ratto

Suggerimenti per un’alimentazione sana e l’esercizio fisico

Rinfresco estivo: questi gelati sono irresistibili così buonissimi

Un’estate senza gelato? Riesci a immaginare qualcosa con quello? Ecco perché quest’estate ci concediamo regolarmente un gustoso rinfresco sotto forma di coppe gelato, gelato italiano o cono gelato. E così puoi gustarlo in tutta tranquillità, abbiamo alcune deliziose ricette di… Continua a leggere →

Alimenti antinfiammatori: cosa posso mangiare (e cosa no)?

Cos’è esattamente l’infiammazione? Prima di dare una panoramica di quali alimenti rientrano nella categoria degli alimenti antinfiammatori, diamo prima un’occhiata alla definizione medica di infiammazione. L’infiammazione è una serie complessa di reazioni chimiche nel corpo in risposta a stimoli dannosi…. Continua a leggere →

Sei di tipo endomorfo, ectomorfo o mesomorfo?

Il corpo umano ha molte forme e dimensioni. Il tuo fisico influenza il tuo aspetto e le tue prestazioni sportive. In generale, possiamo dividere le persone in endomorfo, ectomorfo e mesomorfo e loro combinazioni. Se sei consapevole del tipo di… Continua a leggere →

Bevanda matcha alla moda: verde, sana e deliziosa

Il tè matcha è uno dei tè più costosi e nobili del Giappone. Nel frattempo anche da noi il matcha è diventato un vero trend. In questo articolo puoi leggere tutto ciò che devi sapere su questo booster verde e… Continua a leggere →

Oxandrolone / Anavar: effetto, esperienze e programma di cura

Se vuoi aumentare la massa muscolare, può essere molto allettante cercare sostanze che stimolino la crescita muscolare. Gli Anabolici sono agenti noti che possono aiutare a migliorare la crescita muscolare. Oxandrolone/Anavar è un esempio di anabolizzanti. Oxandrolone/Anavar è un farmaco… Continua a leggere →

Malnutrizione: 11 segni che stai mangiando troppo poco

Una dieta rigida, molto stress, un nuovo amore o una malattia: tutto questo può farti mangiare meno per un po’ di quanto ti farebbe davvero bene. La malnutrizione può farti perdere peso a breve termine, ma è molto malsana a… Continua a leggere →

Pallavolo: le regole più importanti e gli effetti sull’allenamento

La pallavolo è uno sport con la palla vario che appartiene ai cosiddetti giochi di rimbalzo. Due squadre sono separate da una rete e segnano un punto quando la palla tocca il campo avversario. Leggi di più sulla pallavolo e… Continua a leggere →

Mangiare emotivamente: i trigger, le conseguenze e i consigli utili

Quando i sentimenti sono letteralmente affamati, parliamo di mangiare emotivo o mangiare emotivo. In tal caso, non è così facile per il tuo corpo resistere a questo cerotto sull’anima. Diamo un’occhiata a dove viene questa voglia di golosità di snack… Continua a leggere →

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