Il solo fatto di essere se stessi è spesso più facile a dirsi che a farsi. Ogni giorno sei influenzato dall’esterno e assumi determinati ruoli nella tua vita quotidiana per soddisfare le aspettative degli altri, sia nella tua vita privata che sul lavoro. E allo stesso tempo, desideriamo più genuinità e autenticità. Sia con noi stessi che con gli altri. Leggi di più sul motivo per cui vale la pena essere autentici e su come puoi riuscire a mostrare il tuo “vero me” più spesso.
Cosa significa essere autentico?
Vogliamo tutti apparire nel miglior modo possibile al mondo esterno per fare una buona impressione. Sui social media, ad un appuntamento, al lavoro davanti al tuo capo e ai colleghi e persino nella tua cerchia di amici. È del tutto normale. E ci sono anche situazioni in cui ci si aspetta che rispettiamo determinate regole sociali e forse ci comportiamo in modo diverso da come vorremmo.
Ma allo stesso tempo ammiriamo le persone che si mostrano per quello che sono, a cui non importa cosa pensano gli altri b> e attraversa la vita spensierata. Sono genuini, accomodanti e fiduciosi, cioè autentici. Sembra esemplare! Ma ci vuole coraggio e tempo per mostrarti come sei. Non è facile, ma nemmeno impossibile!
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Se sei autentico, stai dietro a te stesso e quindi sei più in armonia con te stesso. Con questo non solo ti fai un favore, ma guadagni anche punti con le persone intorno a te. Ma prima, diamo un’occhiata più da vicino al significato del termine “autenticità”.
La parola autenticità deriva dal greco ‘authentikos’ e significa vero, non adulterato o conforme ai fatti. Quando trasferiamo questo termine a una persona, essere autentici significa che si esprime e si agisce in accordo con il suo “vero sé”, compresi i suoi pensieri, emozioni, bisogni, valori, preferenze e credenze. In breve, sai cosa vuoi e cosa è importante per te, lo comunichi apertamente al mondo esterno e agisci di conseguenza. L’autenticità presuppone dunque la conoscenza di sé. Solo quando sai chi sei veramente puoi mostrare il tuo vero io.
Secondo il Dorsch Lexicon of Psychology le persone autentiche non lasciano che il loro agire sia determinato dalle influenze esterne, ma solo da se stessi. Allo stesso tempo, l’autenticità non esclude la possibilità che tu ti comporti diversamente nei diversi ruoli sociali.
Logico! Siamo esseri sociali e nei nostri rapporti quotidiani gli uni con gli altri assumiamo determinati ruoli. Ad esempio, potresti essere molto affidabile al lavoro, potresti mostrare più del tuo lato amorevole a casa e vuoi apparire figo agli amici. È un’arte rimanere fedeli a se stessi e appartenere ancora. Ma ne vale la pena!
Perché l’autenticità è importante?
Le persone intorno a te hanno certe aspettative su di te. Comincia dalle piccole cose, come la spesa settimanale su cui hai preso accordi con il tuo coinquilino. A volte può anche influenzare importanti decisioni di vita, come quale professione vuoi avere e cosa si aspetta la tua famiglia da te. Naturalmente, i tuoi cari vogliono solo il meglio per te. Ma chiediti anche cosa vuoi veramente.
Quando cerchi di essere sempre all’altezza delle aspettative degli altri, non solo è abbastanza estenuante, ma dimentichi anche chi sei veramente. E questo è esattamente ciò che ti rende così unico e interessante! E questo è solo uno dei tanti motivi per cui non dovresti nasconderti dietro una maschera. Ne abbiamo altri per te:
Motivi per una maggiore autenticità
Hai più fiducia in te stesso
Se sei autentico, conosci bene i tuoi punti di forza e di debolezza e li sostieni. Esprimi la tua opinione apertamente, non hai paura dell’opinione degli altri e hai più fiducia in te stesso.
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Troverai “la tua gente”
Che si tratti di amicizie, colleghi o partner. Quando sei autentico, ti mostri e sei circondato da persone che ti apprezzano per questo motivo.
Chiediti se vuoi essere apprezzato da persone a cui piaci solo se sei chi vogliono che tu sia. Non sarebbe molto meglio se qualcuno ti volesse nella sua vita per la tua sincerità e per la persona che sei? Le persone a cui piaci per la tua personalità sincera sono felici quando lo mostri e ti accettano così come sei.
Migliori le tue relazioni con gli altri e con te stesso
Le persone autentiche non nascondono le loro intenzioni. E questa è una buona cosa! Le amicizie oneste e sincere sono oro. E nella relazione con il tuo partner, non dovresti sottovalutare il ruolo dell’autenticità. Comunicare onestamente e apertamente con il tuo partner su ciò che desideri può rafforzare la fiducia reciproca e contribuire a una maggiore soddisfazione e stabilità nella tua relazione.
E, per non dimenticare, sii autentico con te stesso. Vivere secondo le idee di qualcun altro non ti renderà felice a lungo termine.
Raggiungi i tuoi obiettivi
Essere autentici significa sapere esattamente cosa vuoi. Se sai cosa vuoi, puoi intraprendere azioni mirate per metterlo in pratica. Inoltre, è molto più facile prendere decisioni perché non devi pensarci due volte su ogni passaggio e non preoccuparti di quello che penseranno gli altri.
Sei più soddisfatto
Vivi la tua vita secondo i tuoi valori e le tue idee. Eviterai automaticamente di trovarti in una situazione in cui non vorresti trovarti. Inoltre, non sentirai più di dover compiacere gli altri. Risultato: sei molto più rilassato, calmo e forse più soddisfatto.
Hai più rispetto per te stesso
In definitiva, si tratta di capire se quello che stai facendo si adatta a te, alla tua morale e ai tuoi valori. Sei orgoglioso di quello che fai? Stupendo. Non dimenticare di guardare il quadro generale e prendere in considerazione non solo te stesso, ma anche l’ambiente circostante e l’ambiente.
Come parte della Giornata della Terra, pensa a cosa potresti fare per l’ambiente. Dopotutto, ne beneficiamo tutti! Forse provi a mangiare in modo più sostenibile o prendi più spesso la bicicletta invece dell’auto. In questo modo, non solo il nostro pianeta, ma anche il tuo corpo può godersi una sessione cardio piccante.
Come rimanere autentici?
Hai mai la sensazione di non poter essere veramente te stesso? Ti piacerebbe parlare un po’ più spesso e agire come vuoi? O vorresti che anche le persone intorno a te si togliessero le maschere e mostrassero più spesso i loro veri sentimenti? Probabilmente non sei l’unico che vuole più autenticità.
Perché troviamo così difficile essere autentici nella nostra vita quotidiana? Ecco alcuni possibili motivi:
Strane aspettative
Le persone autentiche sono persone con un bordo duro. Se hanno un’opinione diversa, la esprimeranno, anche se contraddice la maggioranza. Ciò richiede molta fiducia in se stessi e amore per se stessi. Corri il rischio di essere rifiutato o frainteso se vai controcorrente. Ecco perché di solito è più facile adattarsi.
Paura di non diventare popolare
Questo ci porta anche al punto successivo. Vogliamo essere accettati e apprezzati da chi ci circonda. La paura di deludere gli altri, di non appartenere o di essere giudicati può essere maggiore del desiderio di mostrare chi sei.
Non rispondi alle tue esigenze
Se vuoi sapere esattamente cosa vuoi, è importante che ti occupi regolarmente dei tuoi pensieri e delle tue emozioni. Anche da bambini, impariamo alcune regole e siamo esposti a influenze esterne. Da adulti, inoltre, assumiamo ruoli diversi nella nostra vita quotidiana. Può capitare di perdere la connessione con le proprie esigenze.
Ma non preoccuparti! Puoi esercitarti e applicare l’essere autentico passo dopo passo nella tua vita quotidiana. Ti mostriamo come:
5 suggerimenti per una maggiore autenticità
Conosci meglio te stesso
Scopri chi sei veramente. Il modo per farlo si chiama autoriflessione. Chiediti: perché prendi determinate decisioni in un modo e non in un altro? Quali sono i tuoi punti di forza e di debolezza? Cosa ti rende felice? Cosa è più importante per te nella vita?
Il nostro consiglio di lettura: un buon modo per tenere traccia dei tuoi sentimenti e delle tue esigenze è tenere un diario. Non hai mai tenuto un diario e non sai come farlo? Nessun problema. Dai un’occhiata al nostro articolo Diario: scrivere per una maggiore autenticità.
Pratica la consapevolezza e inizia in piccolo
Il primo passo è stato fatto, sai cosa è importante per te. Ora puoi iniziare a comunicare passo dopo passo i tuoi desideri e valori al mondo esterno. Ascolta attentamente te stesso e osserva esattamente come ti senti quando agisci in modo autentico in una determinata situazione.
Volevi più colore nel tuo guardaroba da molto tempo? Abbi il coraggio di comprare qualcosa di un colore brillante che ti piace. Non pensare a quello che penserebbero gli altri. Come ti senti ad indossarlo? Si sente liberatorio? Questa sensazione è la tua motivazione per osare di fare qualcosa di più grande. Questo è ovviamente solo un esempio, decidi tu con cosa iniziare.
Poniti le seguenti domande: con chi puoi essere te stesso? E tu come stai esattamente? Con quali persone della tua vita vorresti essere più autentico? È al lavoro, nella tua cerchia di amici o con la tua famiglia? Quando discuti ed esprimi la tua opinione con gli altri, è in linea con i tuoi valori? O si adatta principalmente alle persone intorno a te in quel momento? In quest’ultimo caso, abbi il coraggio di far conoscere il tuo punto di vista e fornire anche argomenti a favore del tuo punto di vista.
Naturalmente sembra più facile di quanto non sia. Ma l’autenticità inizia da te stesso, se rimani fedele ai tuoi principi, attieniti alle tue convinzioni nonostante le influenze esterne e agisci di conseguenza. Le persone che sono aperte e amano la tua personalità genuina apprezzeranno il vero te e vedranno la tua opinione come una risorsa, anche se la pensano diversamente.
Rispetta anche i valori degli altri
Essere autentici funziona in entrambi i modi. Non hai problemi a esprimere la tua opinione e ad agire di conseguenza? Stupendo. Inoltre, ricorda di essere rispettoso degli altri e rispetta i valori e le convinzioni di coloro che ti circondano. Soprattutto se hai un’opinione diversa.
A seconda della situazione, fai attenzione a come esprimi la tua opinione o a come agisci. In questo modo eviti di offendere qualcuno. Ci sono molti modi per essere autentici senza ferire nessuno o rischiare conseguenze negative. Solo il modo in cui usi il linguaggio per esprimere la tua opinione può fare una grande differenza.
Continua a sviluppare te stesso
La tua personalità continua a svilupparsi nel corso della tua vita. Ma nonostante il tuo cambiamento, puoi rimanere autentico. Riconoscere i propri errori e imparare da essi diventando una versione migliore di se stessi non contraddice l’essere autentici. Fa parte dello sviluppo della tua personalità. La cosa più importante è che tu rimanga fedele ai tuoi valori e a te stesso.
Conclusione
- Essere autentici significa conoscere i propri valori e desideri, comunicarli apertamente agli altri, agire di conseguenza e tuttavia assumere ruoli sociali diversi.
- Il trucco è rimanere fedeli a se stessi rispettando coloro che ti circondano e i loro valori.
- Se vuoi essere autentico, devi mettere da parte la paura delle opinioni degli altri, fare affidamento sui tuoi punti di forza e di debolezza e rafforzare la tua autostima.
- Una maggiore autenticità nella tua vita quotidiana può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, essere più equilibrato, migliorare le tue relazioni e in generale renderti più soddisfatto.