Nessun allenamento di forza senza una palestra? Lo vediamo in modo diverso! Anche quando la palestra è chiusa per un po’, non mancano gli esercizi, le variazioni, le tecniche di intensità e gli strumenti che possono fornire nuovi stimoli di… Continua a leggere →
Il Golden Milk, noto anche come Curmeric Latte o Golden Milk, è una bevanda calda della medicina ayurvedica. Gli ingredienti principali sono il latte e la curcuma. La spezia conferisce alla bevanda il suo colore giallo. Si dice che la… Continua a leggere →
Pancia da birra, paffuta, grassa o semplicemente una figura paterna? Molti uomini non hanno un pacco da sei e sempre più uomini stanno avendo l’opportunità di abbracciare le loro pance da birra, perché il fisico di papà è totalmente dentro!… Continua a leggere →
Chiunque abbia mai provato a fare sul serio con il bodybuilding sa che è molto più complicato che andare semplicemente in palestra ogni giorno per pompare i polmoni. Questo ovviamente fa parte del problema, ma scegliere i metodi di allenamento… Continua a leggere →
L’esercizio è salutare. È particolarmente importante per gli anziani esercitare regolarmente e mantenersi in forma. Ad esempio, con la ginnastica per anziani. Gli esercizi sono progettati appositamente per le persone con più di 60 anni e sono destinati a rimanere… Continua a leggere →
Se sei un appassionato bodybuilder, probabilmente hai sentito parlare di Nolvadex . Questo farmaco è certamente ben noto tra i bodybuilder che giurano su un ciclo di steroidi. Molti bodybuilder soffrono degli effetti negativi della conversione degli estrogeni durante un… Continua a leggere →
Molto prima che venissero introdotte le moderne attrezzature per il fitness, atleti e guerrieri facevano affidamento su qualcos’altro per allenare i loro corpi. Calisthenics! Un modo di allenarsi in cui si allena il corpo con esercizi di forza e condizionamento…. Continua a leggere →
Il lat pull-down è un esercizio ben noto tra i bodybuilder. L’esercizio è molto efficace per allenare più muscoli. Ecco perché dovresti includere il lat pull-down nel tuo programma di allenamento! Ma perché il lat pull-down è un esercizio così… Continua a leggere →
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